Peregangan: Kunci Relaksasi dan Kesejahteraan Mental
Selain manfaat fisik, stretching juga memiliki efek positif pada kesehatan mental. Setelah latihan, otot yang tegang bisa membuat tubuh terasa
Continue reading
Kategori: Stretching untuk Kesejahteraan Mental dan Relaksasi
Kategori ini membahas bagaimana stretching tidak hanya baik untuk tubuh tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan mental. Artikel menjelaskan hubungan antara peregangan dan relaksasi, pengurangan stres, serta meningkatkan kualitas tidur. Pembaca diajak memahami pentingnya stretching sebagai bagian dari rutinitas olahraga yang menyeluruh, baik fisik maupun mental.